[PIC] 비만과 스트레스 해결과 나의 다이어트 체험기
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작성일 22-12-20 02:59
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일반적으로 여성은 체지방률이 20-25%이면 정상, 25-30%이면 과체중, 30-40% 이면 비만, 40% 이상이면 과비만이라고 판정하고 남성의 경우 체지방률이 15-20% 이면 정상, 20-25% 이면 과체중, 25-35% 이면 비만, 35% 이상이면 과비만이라고 판정한다.
이와 같이 비만이란 지방이 많이 축적된 상태를 말하기 때문에 치료도 역시 체중을 줄이는 것보다, 체내의 지방을 줄이는 것이 비만 치료의 目標(목표)가 되는 것 이며, 지방이 줄게 될 때 체중도 따라서 줄어들게 되는 것이다.
비만과 스트레스 해결에 대한 내용과 자신의 견해를 작성과 나의 운동및 식이요법 체험기를 정리한 레포트입니다.
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주제1.
성인병에서도 스트레스와 비만의 요인이 심각한 것은 다 알고 있을 겁니다.
비만.
Ⅰ. 비만이란?
비만이란 체중이 많이 나간다고 해서 비만인 것이 아니고 체내에 지방이 과다하게 축적된 상태를 말하는 것이다.
Ⅱ. 비만의 종류
비만은 여러 가지 관점에서 분류될 수 있으나 비만의 요인과 지방세포의 크기와 수, 그리고 비만한 사람의 체형에 따라
1차성 비만과 2차성 비만, 소아형 비만과 성인형 비만, 복부형 비만과 사지형 비만으로 나눌 수 있다
비만의 종류를 나누는 이유는 비만의 요인이나 성격에 따라 그에 따른 대처방법과 증상이 달라지기 때문일것이다
(1) 1차성 비만과 2차성 비만
1차성 비만은 특별한…(省略)
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